ACTIVITÉ PHYSIQUE

 

Qu’est-ce que c’est ?

L’activité physique, c’est 200000 ans de développement mémoriel physique et d’amélioration moto-neuronale. 

Elle est quasi indispensable à la biophysique humaine. 

Pourquoi ?

L’époque moderne a bouleversé certain équilibre physiologique et génétique 

les personnes n’exerçant pas leurs gènes de potentiel physique finissent par développer un mal être voir pire, une pathologie.

1. 1. Défoule 
   2. Oxygène le cerveau
   3. Crée des vaisseaux sanguins
   4. Habitue le corps au stress 
   5. Libère le sucre du foie 
   6. Active le système lymphatique (nettoyage du corps )
   7. Régule l’appétit
   8. Active les gènes ciblés (Libération d’hormones positives) 

Comment ? 

La première étape bien sur, étant de faire ce qu’il vous plaît, pour que ce ne soit pas une contrainte mais bel et bien un plaisir total.

Pour ça, employer la technique du tâtonnement, connue en développement personnel,  

ou motivez vous en accompagnant un(e) ami(e), pour une activité physique ensemble 

Petite parenthèse// 

On voit tout de suite que le sport augmente la sociabilité car on peut en discuter ou l’exercer en groupe.

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